Health tips

          โปรแกรมการฝึกทำสมาธิ เป็นโปรแกรมที่ช่วยให้ผู้เริ่มต้น สามารถฝึกและพัฒนาสมาธิของตนเอง มีส่วนสำคัญในการบริหารจัดการอารมณ์ ลดความเครียด ปรับสมดุลในชีวิตและพัฒนาความรู้สึกความสุข           การทำสมาธิมีประโยชน์มากมาย และเป็นส่วนสำคัญในด้านการผลักดันสภาพจิตใจและร่างกาย           ช่วยปรับอัตราการเต้นของหัวใจการหายใจ ความดันโลหิตและเคมีในสมอง ทำให้ร่างกายผ่อนคลาย สามารถช่วยลดความเครียดและเยียวยาอาการซึมเศร้า ลดอาการนอนไม่หลับหรือหลับไม่สนิท เสริมสร้างภูมิคุ้มกันในร่างกาย พัฒนาการจดจ่อมีสมาธิในการทำงาน           ซึ่งเป้าหมายของโปรแกรมนี้ จะสามารถทำให้การทำสมาธิที่ถูกต้องนี้เป็นส่วนหนึ่งในชีวิตประจำวันได้ ซึ่งจะส่งเสริมประโยชน์ในระยะยาวด้วย โดยผู้เข้าร่วมโปรแกรมการสร้างสมาธินี้สามาถกำหนดระยะการทำโปรแกรมตามแต่ละบุคคลตามคำแนะนำของผู้เชี่ยวชาญ

ขอบคุณรูปภาพจาก : https://isaac.care/falls-in-our-elderly-the-facts-figures-and-prevention/ ผู้สูงอายุเป็นวัยที่มีการเปลี่ยนแปลงทางร่างกายและจิตใจมากมาย จนอาจทำให้เสี่ยงต่อการหกล้มได้ง่าย🍂 ซึ่งหลายคนอาจคิดว่าเป็นเรื่องปกติธรรมดา ไม่ได้เป็นอันตรายอะไร แต่รู้หรือไม่ว่า…การหกล้มเพียงครั้งเดียว อาจนำไปสู่ผลกระทบร้ายแรงมากมาย ทั้งต่อสุขภาพกายและใจ รวมถึงคุณภาพชีวิตของผู้สูงวัยเลยทีเดียว! 😢 วันนี้เราจะมาทำความเข้าใจถึงความสำคัญของการป้องกันการหกล้ม และผลเสียที่อาจเกิดขึ้นเมื่อผู้สูงอายุหกล้มกันค่ะ เพื่อที่เราจะได้ช่วยกันดูแลป้องกัน ไม่ให้ผู้ใหญ่ที่เรารักต้องเจอเหตุการณ์เลวร้ายแบบนี้กันนะคะ 🙏💖 📌 ผลกระทบจากการหกล้มในผู้สูงอายุ มีอะไรบ้าง? 🤕 ขอบคุณรูปภาพจาก : Falls Elderly Public Health Issue Risk Factors Management 1. กระดูกหัก (Fracture)เมื่อผู้สูงอายุล้ม กระดูกที่มักหักได้บ่อย ได้แก่ สะโพก ข้อมือ และกระดูกสันหลัง ซึ่งอาจต้องผ่าตัด นอนโรงพยาบาลนาน และเสี่ยงต่อภาวะแทรกซ้อน เช่น ติดเชื้อในกระแสเลือด ปอดอักเสบ เป็นต้น 2. สมองกระทบกระเทือน (Traumatic Brain Injury) การหกล้มที่ศีรษะกระแทกพื้นแรง อาจทำให้เกิดการบาดเจ็บที่สมอง เลือดออกใต้เยื่อหุ้มสมอง จนมีอาการสับสน มึนงง อาเจียน ชัก หมดสติ หรือเสียชีวิตได้ในที่สุด 3. เสียความมั่นใจในการเคลื่อนไหว (Fear of Falling)หลังจากหกล้ม ผู้สูงอายุมักมีความกลัวการล้มซ้ำ จนไม่กล้าเดิน เคลื่อนไหว หรือออกจากบ้าน ทำให้สูญเสียความแข็งแรงของกล้ามเนื้อ ข้อต่อฝืดติด กลายเป็นวงจรอุบาทว์ที่เพิ่มความเสี่ยงต่อการหกล้มมากยิ่งขึ้น 4. ภาวะพึ่งพิง (Dependency) ผลจากการบาดเจ็บรุนแรง อาจทำให้ผู้สูงอายุต้องนอนติดเตียง ช่วยเหลือตัวเองไม่ได้ ต้องพึ่งพาผู้อื่นในการทำกิจวัตรประจำวัน ส่งผลให้ภาระการดูแลของครอบครัวเพิ่มขึ้นอย่างหลีกเลี่ยงไม่ได้ 5. ภาวะซึมเศร้า (Depression)การสูญเสียความสามารถ พึ่งพาตนเองไม่ได้ ไม่สามารถใช้ชีวิตได้อย่างอิสระเหมือนเดิม มักทำให้ผู้สูงอายุรู้สึกสิ้นหวัง เศร้าใจ คิดว่าตนเองไร้ค่า จนเกิดภาวะซึมเศร้า และมีความเสี่ยงต่อการฆ่าตัวตายได้ในที่สุด (อ้างอิงจาก Kvelde T., et al., 2015) 😱 น่ากลัวมากใช่ไหมคะ? เห็นแบบนี้แล้ว เราต้องช่วยกันหาทางป้องกันไม่ให้ผู้สูงอายุหกล้มกันนะคะ เพื่อให้ท่านมีสุขภาพดี ใช้ชีวิตได้อย่างมีความสุข ไม่ต้องทุกข์ทรมานจากอาการบาดเจ็บนะคะ 💡 หากสงสัยว่าผู้สูงอายุที่บ้านมีความเสี่ยงต่อการหกล้มหรือไม่ ลองนึกถึงปัจจัยเหล่านี้ดูนะคะ เช่น– เคยหกล้มมาก่อนภายใน 1 ปีที่ผ่านมา– เดินเซ ทรงตัวไม่ดี เมื่อยล้ากล้ามเนื้อ– มีปัญหาการมองเห็น สายตาพร่ามัว– ทานยาที่มีผลข้างเคียงต่อการทรงตัว เช่น ยานอนหลับ ยาลดความดัน เป็นต้น– บ้านมีพื้นลื่น ขาดราวจับ แสงสว่างไม่เพียงพอ มีสิ่งกีดขวางทางเดิน เป็นต้น หากมีความเสี่ยงข้อใดข้อหนึ่ง แนะนำให้รีบปรึกษาแพทย์ เพื่อประเมินสุขภาพโดยรวม ตรวจวัดความแข็งแรงของกล้ามเนื้อ การทรงตัว พร้อมวางแผนป้องกันการหกล้มอย่างเหมาะสมนะคะ 💉🩺 นอกจากนี้ สิ่งสำคัญที่เราทุกคนสามารถช่วยกันทำได้เลย คือ การจัดสภาพแวดล้อมภายในบ้านให้ปลอดภัย ดูแลสุขภาพให้ผู้สูงอายุแข็งแรงอยู่เสมอ พร้อมเสริมพลังใจ กำลังใจ และกำลังกาย ให้ผู้สูงวัยของเรา ได้ใช้ชีวิตอย่างมั่นใจ ห่างไกลจากอุบัติเหตุการหกล้มค่ะ 😍💪 เราสัญญาว่า จะดูแลคุณปู่ คุณย่า คุณตา คุณยาย ของพวกเราเป็นอย่างดี ให้ท่านได้มีความสุข ไม่ต้องกลัวการหกล้มอีกต่อไป รักนะคะ 💝 แล้วมาช่วยกันดูแลผู้สูงอายุกันเยอะๆ นะคะ #FallPrevention #PreventFallsInElderly #ElderlyHealth #HealthyAging #FallRisk#HealthyAging #ActiveAging #ElderlyHealth #โรคในผู้สูงอายุ #PreventionIsBetterThanCure# #HealthyAging #ตรวจก่อนรู้ก่อน ป้องกันได้#mousai#mousaiwellness#anti-aging#reverseaging#holistic#wellness แพทย์หญิงภิญญาพัชญ์ ชัยภูริหิรัญญ์ Pinyapat Chaipurihiran (Dr.Big), M.D; Preventive Medicine in Public Health, ABAARM, IBLM Mousai Wellness Center The professional Anti-aging Center, you can trust.   Reference:                 Florence, C. S., Bergen, G., Atherly, A., Burns, E., Stevens, J., & Drake, C. (2018). Medical Costs of Fatal and Nonfatal Falls in Older Adults. Journal of the American Geriatrics Society, 66(4), 693–698. https://doi.org/10.1111/jgs.15304                 Vaishya, R., & Vaish, A. (2020). Falls in Older Adults are Serious. Indian journal of orthopaedics, 54(1), 69–74. https://doi.org/10.1007/s43465-019-00037-x                 Kvelde, T., Lord, S. R., Close, J. C., Reppermund, S., Kochan, N. A., Sachdev, P., Brodaty, H., & Delbaere, K. (2015). Depressive symptoms increase fall risk in older people, independent of antidepressant use, and reduced executive and physical functioning. Archives of gerontology and geriatrics, 60(1), 190–195. https://doi.org/10.1016/j.archger.2014.09.003 Retrieved from https://royaloakshomecare.com/aging-at-home/fall-prevention-in-elderly-risks-prevention-common-injuries-and-how-to-get-up/ Retrieved from  https://isaac.care/falls-in-our-elderly-the-facts-figures-and-prevention/

เปิดสถิติคนไทย ป่วยมะเร็งตับ อันดับ 1 มะเร็งเป็นสาเหตุการเสียชีวิตอันดับต้นๆ ของคนทั่วโลกและในประเทศไทยพบว่ามีผู้ป่วยและคนไทยที่เสียชีวิตด้วยโรคมะเร็งเพิ่มขึ้นราว 5 % ทุกปี.ซึ่งสาเหตุของมะเร็งตับมีได้หลายอย่างโดยมีผู้เสียชีวิตจากโรคมะเร็งเฉลี่ยปีละ 8 หมื่นคนและพบคนเป็นมะเร็งเพิ่มขึ้นประมาณ 1.5 แสนคนต่อปี.สาเหตุมะเร็งตับ และปัจจัยการเป็นมะเร็งตับการดื่มสุราการติดเชื้อไวรัสตับอักเสบการทานยาหรือได้รับสารเคมีบางชนิดมลพิษทางอากาศทานอาหารดิบๆสุกๆ หรือของทอดของมัน.การป้องกันโรคนี้สามารถทำได้ โดยการปรับเปลี่ยนวิถีการดำเนินชีวิตเช่น หลีกเลี่ยงการดื่มสุรา หลีกเลี่ยงอาหารที่มีสารก่อมะเร็ง และฟื้นฟูบำรุงตับให้แข็งแรงด้วย LIVER DETOX.สุขภาพตับฟื้นตัวเร็วขึ้นลดโอกาสเสี่ยงการเกิดโรคตับพักผ่อนไม่เพียงพอ ความเครียดสะสมช่วยขับสารพิษ ยา สารเคมี และแอลกอฮอล์ สารปนเปื้อนในอาหาร.. หากต้องการปรึกษาหรือนัดหมายเพื่อเข้ารับบริการ ติดต่อได้ที่ศูนย์ดูแลสุขภาพ Mousai Wellness Center . https://maps.app.goo.gl/5upfoxwpdsg9hVNx5 Line : @MousaiWellness mousaiwellness.com 02-0964991 , 061-8941881.#ลำไส้ #จุลินทรีย์ชนิดดี #โพรไบโอติกส์ #Detox #Colon #ColonDetox #MousaiWellnessClinic #Wellness #Holistic#MousaiWellnessCenter#Wellness #Holistic #MousaiWellness#MousaiWellnessClinic #Wellness #Holistic#antiaging #Health

Mousai Wellness Center มะเร็งลำไส้ใหญ่ แค่รู้ทันก็ป้องกันได้ 👾#มะเร็งลำไส้ใหญ่ เป็นโรคที่พบได้บ่อย โดยเฉพาะในผู้ที่มีอายุมากกว่า 50 ปีขึ้นไป แต่โรคนี้สามารถป้องกันได้ หากทำการตรวจคัดกรองเพื่อตรวจหาความผิดปกติเบื้องต้นก่อนโรคจะลุกลามกลายเป็นมะเร็ง.👾จากสถิติของสถาบันมะเร็งแห่งชาติ ปี พ.ศ.2553 พบว่า ในประเทศไทย มะเร็งลำไส้ใหญ่👴เป็นมะเร็งที่พบมากเป็นอันดับ 2 ในเพศชาย 👱‍♀️และอันดับ 3 ในเพศหญิง ทั้งนี้ในช่วงชีวิตของแต่ละคน จะมีโอกาสเกิดโรคมะเร็งลำไส้ใหญ่ได้ 5-6% และมีโอกาสเสียชีวิตจากโรคนี้ได้ 2.5%.👾สาเหตุที่ทำให้เกิดโรคมะเร็งลำไส้ใหญ่ยังไม่ทราบแน่ชัดแต่มีปัจจัยที่อาจเพิ่มความเสี่ยงของมะเร็งลำไส้ใหญ่ ได้แก่ .อายุมากกว่า 50 ปี มีประวัติคนในครอบครัวเป็นมะเร็งลำไส้ใหญ่ 🍩ชอบรับประทานอาหารไขมันสูง อาหารเนื้อแดง อาหารปิ้งย่าง อาหารที่มีกากใยน้อย สูบบุหรี่ ดื่มแอลกอฮอล์ และขาดการออกกำลังกาย.ในระยะแรกอาจไม่แสดงอาการ ผู้ป่วยหลายรายจึงไม่ตระหนักว่าตนเองเป็นมะเร็ง อย่างไรก็ตามสัญญาณเตือนของมะเร็งลำไส้ใหญ่ที่สำคัญ ได้แก่ พฤติกรรมการขับถ่ายเปลี่ยนแปลงไป เช่น..ท้องผูกสลับท้องเสีย อุจจาระก้อนเล็กลงอุจจาระมีเลือดปน (ซึ่งอาการนี้เป็นอาการสำคัญที่ควรใส่ใจเพราะคนส่วนใหญ่มักคิดว่าเป็นแค่ริดสีดวงทวาร)ส่วนอาการอื่นๆ ที่อาจพบ ได้แก่ เบื่ออาหาร อ่อนเพลีย น้ำหนักตัวลดหรือซีดโดยไม่ทราบสาเหตุ. โปรแกรม Colon Detox เป็นอีกหนึ่งโปรแกรมที่โดดเด่นของ Mousai Wellness Centerสามารถล้างคราบมัน คราบสิ่งสกปรก หมักหมมตามผนังลำไส้ได้อย่างหมดจด. และเสริมด้วย Probiotic ที่มีประโยชน์ต่อสุขภาพลำไส้ เนื่องจากหลังทำColon Detox จะมีทั้งจุลินทรีย์ที่ดีและไม่ดีถูกขับออกไป การเติมแบคทีเรีย (Probiotics) เข้าไปหลังการสวนล้างลำไส้ จะช่วยปรับสมดุลในลำไส้ หากต้องการปรึกษาหรือนัดหมายเพื่อเข้ารับบริการ ติดต่อได้ที่ศูนย์ดูแลสุขภาพ Mousai Wellness Center . https://maps.app.goo.gl/5upfoxwpdsg9hVNx5 Line : @MousaiWellness mousaiwellness.com 02-0964991 , 061-8941881.#ลำไส้ #จุลินทรีย์ชนิดดี #โพรไบโอติกส์ #Detox #Colon #ColonDetox #MousaiWellnessClinic #Wellness #Holistic #MousaiWellnessCenter#Wellness #Holistic #MousaiWellness #MousaiWellnessClinic #Wellness #Holistic #antiaging #Health  

Mousai Wellness Center ไขมันพอกตับ ภัยร้ายกว่าที่คิดแต่วิธีรักษานั้นไม่ยากเลย ทราบหรือไม่ว่าปัจจุบันนี้ เราพบภาวะไขมันพอกตับมากขึ้นเรื่อย ๆ ความชุกประมาณ 25-30% ของประชากรทั่วไป แต่ตัวเลขที่แน่ชัดนั้นยังไม่มีใครทราบ และตอนนี้เราพบว่าในเด็กก็มีภาวะไขมันพอกตับสูงเช่นกัน     ไขมันพอกตับ คือภาวะที่มีไขมันประเภทไตรกลีเซอไรด์สะสมอยู่ในเนื้อตับมากกว่า 5-10% ซึ่งโดยมากจะตรวจพบโดยบังเอิญจากการตรวจอัลตราซาวน์ ส่วนใหญ่แล้วจะไม่แสดงอาการ     คนปกตินั้นจะมีตับที่ปกติ แต่ถ้ามีไขมันสะสมเพิ่มขึ้นในร่างกายระดับหนึ่ง (เช่น เริ่มมีภาวะอ้วนลงพุง) จะมีภาวะไขมันพอกที่ตับร่วมด้วย โดยช่วงแรกนั้นการตรวจเลือดที่โรงพยาบาลระดับเอนไซม์ตับจะยังอยู่ในช่วงปกติ แต่ถ้าเราปล่อยทิ้งไว้ระยะหนึ่งไขมันที่ตับจะเริ่มทำให้ตับเกิดการอักเสบ การตรวจเลือดที่โรงพยาบาลจะเริ่มพบค่าเอนไซม์ที่ตับเริ่มสูงขึ้น (ช่วงนี้เป็นช่วงที่คนส่วนใหญ่ทราบว่าตัวเองมีไขมันพอกตับและมีภาวะตับอักเสบ)   ถ้าเราปล่อยให้ร่างกายมีภาวะตับอักเสบนานหลายปี ตับก็จะเริ่มมีผังผืดเกิดขึ้น และยิ่งทิ้งไว้นาน อาจจะกลายเป็นภาวะตับแข็ง หรือเพิ่มความเสี่ยงของโรคมะเร็งตับได้ จริง ๆ แล้วพอตับของเราเริ่มมีการอักเสบเกิดขึ้น ร่างกายจะเริ่มมีความเสี่ยงต่อการเกิดภาวะแทรกซ้อนต่าง ๆ ได้แก่ โรคเบาหวาน โรคเกี่ยวกับหัวใจและหลอดเลือด โรคไต และโรคมะเร็งตับ เป็นต้น    ไขมันพอกตับนั้น เราสามารถแบ่งได้เป็นสองชนิด ชนิดแรก คือไขมันพอกตับที่เกิดจากการดื่มแอลกอฮอล์ ชนิดที่สองคือไขมันพอกตับชนิดที่ไม่ได้เกิดจากแอลกอฮอล์แต่เกิดจากการรับประทานอาหารประเภทแป้งและน้ำตาลมากเกินไป มีภาวะอ้วนลงพุง รวมไปถึงการขาดการออกกำลังกาย และสาเหตุหลังนี่เองที่ทำให้เราพบภาวะไขมันพอกตับสูงขึ้นเรื่อย ๆ ในปัจจุบันทุกเพศ ทุกวัย วิธีการตรวจภาวะไขมันพอกตับ แบ่งเป็น 3 วิธี .1. วิธีมาตรฐานที่สุดคือ การเจาะชิ้นเนื้อตับ (Liver biopsy) มาตรวจ ฟังดูแล้วน่ากลัวไหมคะ 2. การตรวจด้วยวิธีอัลตราซาวน์ เป็นวิธีที่ใช้บ่อย เนื่องจากไม่เจ็บ แต่ไม่สามารถบอกปริมาณไขมันที่พอกที่ตับได้ 3. การตรวจด้วยเครื่องไฟโบรสแกน (Fibroscan) เป็นเครื่องตรวจแบบใหม่ เริ่มแพร่หลายมากขึ้นในปัจจุบัน ตามโรงพยาบาลขนาดใหญ่ หรือโรงพยาบาลเอกชนบางที่ วิธีนี้ใกล้เคียงการตรวจอัลตราซาวน์  แต่ข้อดีคือ สามารถบอกปริมาณไขมันพอกตับได้ รวมไปถึงปริมาณผังผืดได้ จึงเหมาะที่จะใช้ในการตรวจหาภาวะไขมันพอกตับและไว้ใช้สำหรับติดตามอาการ จากที่กล่าวข้างต้น จึงแนะนำให้ทุกคนตรวจหาภาวะไขมันพอกตับ เพื่อป้องกันความเสี่ยงที่จะเกิดขึ้นในอนาคต ข่าวดีคือ วิธีการรักษาไขมันพอกตับนั้น ไม่ได้ยากอย่างที่ทุกคนคิด วิธีการรักษาหลักคือ การปรับเปลี่ยนพฤติกรรมอย่างจริงจัง (Intensive Lifestyle Modification) แต่สำหรับผู้ที่มีภาวะแทรกซ้อนจากไขมันพอกตับแล้ว เช่น ตับอักเสบหรือตับมีผังผืด วิธีการรักษาก็จะมีรายละเอียดที่เพิ่มขึ้น วิธีการหลีกเลี่ยงภาวะไขมันพอกตับ แบ่งเป็น 5 วิธี 1. หัวใจสำคัญคือการลดน้ำหนัก โดยคำแนะนำจากแผนกโรคระบบทางเดินอาหารและตับ โรงพยาบาลพระมงกุฏเกล้า รวมไปถึงจากงานวิจัยในปัจจุบัน พบว่า “ต้องลดน้ำหนักให้ได้ 7-10%” ของน้ำหนักเดิมของเรา แต่จากงานวิจัยโดยสมาคม European society for Clinical Nutrition and Metabolism ซึ่งตีพิมพ์ปี ค.ศ. 2019 พบว่า ถึงจะลดน้ำหนักได้น้อยกว่า 7-10 % ก็ยังสามารถลดปริมาณไขมันที่สะสมที่ตับได้ ลดภาวะตับอักเสบได้ และลดโอกาสการเกิดโรคเบาหวาน โรคหัวใจหลอดเลือด รวมไปถึงมะเร็งตับได้อีกด้วย โดยรายละเอียดเรื่องการปรับอาหารและการออกกำลังรูปแบบต่าง ๆ ที่เหมาะสม ในภาวะไขมันพอกตับ จะกล่าวถึงในครั้งถัดไป 2. การปรับเปลี่ยนประเภทของอาหาร โดยทานอาหารรูปแบบที่เรียกว่า Mediterranean diet เพิ่มขึ้น 3. เพิ่มกิจกรรมทางกาย รวมไปถึงการออกกำลังกายทั้งรูปแบบ Aerobic และแบบมีแรงต้าน(โดยรายละเอียดเรื่องการปรับอาหารและการออกกำลังรูปแบบต่าง ๆ ที่เหมาะสม ในภาวะไขมันพอกตับ จะกล่าวถึงในครั้งถัดไป) 4. การทานอาหารเสริมกลุ่มน้ำมันปลาที่มีกรดไขมันโอเมกา 3 สูงประมาณ 1.8 กรัม/วัน และวิตามิน E (รายละเอียดและปริมาณการทานกรดไขมันโอเมกา 3 และวิตามิน E ให้ปรึกษาแพทย์เฉพาะบุคคล ขึ้นกับดุลยพินิจของแพทย์ท่านนั้น ๆ ) 5. การทานอาหารเสริมกลุ่ม Probiotics จะเห็นได้ว่า แม้ไขมันพอกตับนั้นจะเป็นภัยร้าย ภัยเงียบกว่าที่เราคิด แต่วิธีรักษาหลักคือ การลดน้ำหนักให้ได้ตามเป้าหมาย รวมไปถึงการปรับวิถีชีวิต Lifestyle ต่าง ๆ การที่เราจะลดน้ำหนัก ดูและสุขภาพได้ถูกต้องและเห็นผลระยะยาวนั้น ช่วงแรกเราควรมีที่ปรึกษาที่ดี ทุกท่านสามารถนัดมาปรึกษาแพทย์ที่  Mousai Wellnes Center หรือแพทย์ที่ท่านไว้วางใจได้เพื่อเริ่มต้นและวางแผนได้อย่างถูกต้องเหมาะสม .  หากต้องการสอบถามข้อมูลรายละเอียดเพิ่มเติมทดลองเข้ามาใช้บริการโปรแกรมฟื้นฟูสุขภาพต่าง ๆ สามารถสำรองนัดหมายเข้ามาคุยกับคุณหมอเพื่อออกแบบ Program ที่เหมาะสมกับคุณ . ติดต่อได้ที่ศูนย์ดูแลสุขภาพ 🏥 Mousai Wellness Center 🌿.📍 https://maps.app.goo.gl/5upfoxwpdsg9hVNx5📩 Line : @MousaiWellness🌐 mousaiwellness.com☎️ 02-0964991 , 061-8941881 #Mousai #MousaiWellness #โปรโมชัน #Wellness #Holistic #ดูแลสุขภาพ#drbiglifestyelemedicine #lifestylemedicine #antiaging #health #healthy #fatty liver#ไขมันพอกตับ#Detox #Liver #LiverDetox #ตับ #ดีท็อกซ์ตับ #คลินิกความงาม #ศูนย์สุขภาพ #ความงาม #ชะลอวัย #ตรวจสุขภาพ ที่มานพ.พูลชัย จรัสเจริญวิทยา, Non-alcoholic Fatty Liver Disease in Obesity and Type 2 Diabete, (2558) ; โรคต่อมไร้ท่อในเวชปฏิบัติ สมาคมต่อมไร้ท่อแห่งประเทศไทย Younossi, Z., Anstee, Q. M., Marietti, M., Hardy, T., Henry, L., Eslam, M., … & Bugianesi, E. (2018). Global burden of NAFLD and NASH: trends, predictions, risk factors and prevention. Nature reviews Gastroenterology & hepatology, 15(1), 11-20. Glen, J., Floros, L., Day, C., & Pryke, R. (2016). Non-alcoholic fatty liver disease (NAFLD): summary of NICE guidance. Bmj, 354. Kwanten, W. J., Martinet, W., & Francque, S. M. (2016). Autophagy in non-alcoholic fatty liver disease (NAFLD). Autophagy in Current Trends in Cellular Physiology and Pathology, 456-483. Neuschwander-Tetri, B. A. (2017). Non-alcoholic fatty liver disease. BMC medicine, 15(1), 1-6.

Mousai Wellness Center 6 วิธีการกินปิ้งย่าง ให้ปลอดภัยไกลโรค ปิ้งย่างของอร่อย โดนใจ ให้ห้ามใจเลิกกินคงยากของอร่อย ทำไมเราต้องหยุดล่ะมาดู 6 วิธีกินปิ้งย่างแบบสับ ปลอดภัยห่างไกลโรค 🍽 เลือกร้านที่อากาศถ่ายเท🥩 ไม่ปิ้งเนื้อจนเกรียม🔥 ไม่ปล่อยให้ตะแกรงไหม้🥓 เลี่ยงการกินเนื้อสัตว์แปรรูป💧 ดื่มน้ำเปล่าแทนน้ำอัดลม🥦 กินผักควบคู่เสมอ .  หากต้องการสอบถามข้อมูลรายละเอียดเพิ่มเติมทดลองเข้ามาใช้บริการโปรแกรมฟื้นฟูสุขภาพต่าง ๆ สามารถสำรองนัดหมายเข้ามาคุยกับคุณหมอเพื่อออกแบบ Program ที่เหมาะสมกับคุณ . ติดต่อได้ที่ศูนย์ดูแลสุขภาพ 🏥 Mousai Wellness Center 🌿.📍 https://maps.app.goo.gl/5upfoxwpdsg9hVNx5📩 Line : @MousaiWellness🌐 mousaiwellness.com☎️ 02-0964991 , 061-8941881 #Mousai #MousaiWellness #โปรโมชัน #Wellness #Holistic #ดูแลสุขภาพ #ตับ #Detox #Colon #LiverDetox #คลินิกความงาม #ศูนย์สุขภาพ #ความงาม #ชะลอวัย #ตรวจสุขภาพ  

Mousai Wellness Center 🚬บุหรี่ ส่งผลถึงลำไส้ ได้มากกว่าที่คุณคิด🧨 🚬การสูบบุหรี่เป็นประจำ🚬กำลังทำจะให้คุณกลายเป็นกลุ่มเสี่ยงต่อการเกิดโรค🪝” มะเร็งลำไส้ใหญ่ ” จะเป็นไปได้อย่างไร มาดูกัน. 👨‍👩‍👧‍👦ลองสำรวจตัวเองว่าคุณอยู่ในกลุ่มเสี่ยงเหล่านี้ หรือไม่ อยู่ในครอบครัวที่มีผู้ป่วยมะเร็ง หรือเคยเป็นมะเร็ง👨‍👩‍👧‍👦 วัยกลางคนอายุตั้งแต่ 40 ปีขึ้นไป และมีปัญหาระบบขับถ่าย 🍕ทานเนื้อสัตว์จำพวกเนื้อแดง และเนื้อสัตว์แปรรูปเป็นประจำ🌭 🍷 ดื่มแอลกอฮอล์ และสูบบุหรี่เป็นประจำ .😈สารพิษในบุหรี่ที่เข้าไปในร่างกาย ทำให้เกิดเซลล์ก่อมะเร็งได้มากขึ้นหากสูบเป็นประจำทุกวัน ก็มีความเสี่ยงสูงในการเกิดมะเร็งในระยะยาวได้.เราขอแนะนำ โปรแกรม Detox การสวนล้างลำไส้ การดีท็อกซ์ลำไส้จะช่วยให้คุณกำจัดสารพิษในร่างกายและฟื้นฟูให้ลำไส้กลับมาทำงานได้ดี และเป็นอีกทางออกที่คุณจะรักษาร่างกาย ไม่ให้เกิดเซลล์ก่อมะเร็งในลำไส้ได้ . หากต้องการปรึกษาหรือ👩‍⚕️นัดหมาย เพื่อเข้ารับบริการ โปรดติดต่อเราที่ . ติดต่อได้ที่ศูนย์ดูแลสุขภาพ🏥Mousai Wellness Center .📌https://maps.app.goo.gl/5upfoxwpdsg9hVNx5Line : @MousaiWellnessmousaiwellness.com📞02-0964991 , 061-8941881 #Mousai #MousaiWellness #โปรโมชัน #ลำไส้ #ดีท็อกซ์ #ลำไส้ใหญ่#ท้องผูก #Detox #Colon #ColonDetox #Wellness #Holistic #ดูแลสุขภาพ#คลินิกความงาม #ศูนย์สุขภาพ #ความงาม #ชะลอวัย #Probiotics #โพรไบโอติกส์#จุลินทรีย์ดี #ระบบขับถ่าย #ตรวจสุขภาพ #ตรวจเลือด #basiccheckup