Hormones TH

Zombie cells Medically known as senescent cells, are one of the key drivers of aging at the cellular levelYou may feel healthy and energetic today yet deep inside, the aging process can begin silently — long before visible signs appearSenescent cells stop functioning normally but refuse to die.Instead, they release inflammatory signals known as SASP, which damage surrounding tissues, disrupt regeneration, and accelerate biological agingAs these cells accumulate, they contribute to chronic low-grade inflammation, mitochondrial dysfunction, stem cell exhaustion, and faster biological aging — even when you still look “fine” on the outsideThis is why senolytics are gaining global attention They are designed to selectively target and clear senescent cells while preserving healthy, functional cells At Mousai Wellness Center, senolytic strategies are always physician-guided and based on personalized health data Because longevity isn’t about living forever It’s about living better, stronger,

ฮอร์โมนมีบทบาทสําคัญในการควบคุมวงจรการนอนหลับของร่างกาย การผิดปกติของระดับฮอร์โมนเหล่านี้ อาจส่งผลให้เกิดปัญหาการนอน หลับ เช่น นอนไม่หลับ ตื่นบ่อย หรือพักผ่อนไม่เพียงพอ ดังนั้นการรักษาสมดุลของฮอร์โมนจึงมีความสําคัญต่อการนอนหลับที่มีคุณภาพและ สุขภาพที่ดี 1. Melatonin Hormone-ฮอร์โมนเมลาโทนิน (ราชาการนอนหลับ) 🛌 เมลาโทนินถูกสร้างขึ้นโดยต่อมไพเนียลในสมองของเรา โดยจะถูกปล่อยออกมาในช่วงกลางคืน ทําหน้าที่เตรียมความพร้อมร่างกายเพื่อการ นอนหลับ เช่น ทําให้รู้สึกง่วงนอน ลดอุณหภูมิร่างกาย และชะลอการทํางานของระบบประสาทส่วนกลาง นอกจากนี้ เมลาโทนินยังมีฤทธิ์ต้าน อนุมูลอิสระ ซึ่งจะช่วยชะลอวัยและลดความเสี่ยงต่อโรคมะเร็งได้อีกด้วย เคราะห์ดีจริงๆ 🥱 2. Cortisol Hormone-ฮอร์โมนคอร์ติซอล 😡 คอร์ติซอลเป็นฮอร์โมนเกี่ยวกับการจัดการความเครียด เมื่อร่างกายได้รับความเครียด ระดับคอร์ติซอลก็จะเพิ่มสูงขึ้น สิ่งนี้จะส่งผลให้รู้สึก กระวนกระวายและนอนหลับไม่สนิท ด้วยเหตุนี้ การลดความเครียดจึงมีความจําเป็นมากต่อการนอนหลับที่มีคุณภาพ นอกจากนี้ การออกกําลัง กายและการผ่อนคลายก่อนนอนก็ยังช่วยควบคุมระดับคอร์ติซอลได้ เรียกว่า

หลายๆคน พยายามลดน้ำหนักทั้งคุมอาหาร ลดแป้ง ลดน้ำตาล ออกกำลังกายสร้างกล้ามเนื้อ แต่รู้หรือไม่ การเผาผลาญไขมันเกิดขึ้นมากที่สุดตอนนอน !! การนอนหลับพักผ่อนให้เพียงพอนั้นเป็นหัวใจสำคัญของการเผาผลาญไขมัน โดยการนอนนั้นต้องมีจำนวนชั่วโมงในการนอนที่เหมาะสม (6-9 ชั่วโมง) นอนถูกช่วงเวลา 22.00 น. – 06.00 น. และนอนแบบคุณภาพดีคือหลับลึกหลับยาวอีกด้วย ไม่เอาแบบหลับๆตื่นๆนะคะ งานวิจัยหลายฉบับพบว่าสามารถกระตุ้นให้ร่างกายนั้นหลั่งฮอร์โมนการเผาผลาญได้เป็นอย่างดี โดยเฉพาะโกรธฮอร์โมน (Growth hormone) ถ้าคุณเป็นคนหนึ่งที่ควบคุมอาหารอย่างดี ทานอาหารถูกต้อง ออกกำลังกายอย่างเป็นประจำแล้ว แต่ยังลดไขมันไม่ได้เสียที ลองตรวจสอบการนอนของตัวเองนะคะ ว่าการนอนหลับนั้นมีคุณภาพเพียงพอหรือไม่ วิธีตรวจสอบการนอนง่ายๆ ลองใส่นาฬิกากลุ่มSmart watch (นาฬิกาออกกำลังกายรุ่นที่ติดตามการนอนได้) ติดต่อกันประมาณ 2 สัปดาห์  จะสามารถเห็นได้เลยว่าการนอนของเรานั้นส่วนใหญ่เป็นอย่างไร นอนกี่ชั่วโมง ตื่นบ่อยแค่ไหน หลับลึกกี่ชั่วโมง หลับตื้นกี่ชั่วโมง ปัจจุบันราคานาฬิกากลุ่มSmart watchนั้นราคาไม่สูงมาก เริ่มตั้งแต่หลักร้อยบาทเท่านั้น นอนด

ฮอร์โมนเพศหญิงไม่สมดุล 8 สัญญาณเตือนที่บ่งบอกว่า ฮอร์โมนเพศหญิงไม่สมดุล 8 สัญญาณเตือนที่บ่งบอกว่า ฮอร์โมนเพศหญิงไม่สมดุล ฮอร์โมนเอสโตรเจน เป็นฮอร์โมนเพศหญิงที่ผลิตจากรังไข่เป็นส่วนใหญ่.🤷‍♀️ผู้หญิงวัยทองหรือวัยหมดประจำเดือนจะมีฮอร์โมนเอสโตรเจนต่ำในขณะที่บางคนจะมีฮอร์โมนสูงเกินไปก็ได้.อาการที่บ่งบอกว่าฮอร์โมนเอสโตรเจนไม่สมดุล.1.Weight gain น้ำหนักเกิน/ลดน้ำหนักยากฮอร์โมนเอสโตรเจน เป็นฮอร์โมนที่ส่งผลโดยตรงกับการสะสมไขมันผู้ที่ฮฮร์โมนเอสโตรเจนเกิน จึงมักมีโรคอ้วน.2.Sleep issues ปัญหาการนอนมักมีอาการนอนไม่ค่อยหลับ หลับยาก หรือลุกตื่นกลางคืนบ่อย.3.Anxiety วิตกกังวลวิตกกังวลง่าย คิดมาก เสี่ยงซึมเศร้า.4.Constipation ท้องผูกมักมีอาการท้องผูก หรือ ท้องอืด แก๊สในกระเพาะอาหารเยอะ.5.Low libido อารมณ์ทางเพศลดลง.6.Headaches ปวดศีรษะมักมีอาการปวดศีรษะ หรือปวดศีรษะไมเกรนร่วมด้วยโดยเฉพาะช่วงมีรอบเดือน.7.Cold hand & feet มือเท้าเย็น ขี้หนาว มีอาการปลายมือปลายเท้าเย็น.8.Hair & Skin issues ผิวและผมแห้ง มักมีอาการผมแห้ง ผมร่วง ผิวแห้งโดยเฉพาะบริเวณฝ่ามือฝ่าเท้า.หากคุณมีอาการเหล่านี้ มากกว่า 2 อาการ

ภาวะฮอร์โมนเพศหญิงเกิน 🥀 (Estrogen Dominance) 🤵 ฮอร์โมนเพศหญิง หรือ ฮอร์โมนเอสโตรเจนมีอยู่ในทั้งผู้ชาย และผู้หญิง 👰‍♀️.💪โดยฮอร์โมนเฮสโตรเจน เป็นฮอร์โมนหลักของผู้หญิง ช่วยยับยั้งการสลายของเนื้อกระดูกเพิ่มมวลกล้ามเนื้อ ควบคุมระดับคอเลสเตอรอลช่วยควบคุมระบบการเผาผลาญ และการทำงานของสมอง.💃 ในผู้หญิงจะช่วยทำให้มีหน้าอกสะโพกผาย มีผิวนุ่ม เรียบเนียน ขนบางลง.🙅‍♀️ แต่หากมีภาวะฮอร์โมนเพศหญิงเกินในร่างกายอาจทำให้หงุดหงิด อารมณ์แปรปรวนง่าย มีไขมันสะสมมากขึ้น ลดน้ำหนักยาก มักจะมีอาการท้องอืดบ่อยๆ ปวดศีรษะไมเกรน มีลูกยาก .⚡ ส่งผลให้เกิดโรคอ้วน โรคไขมันในเส้นเลือด เกิดถุงน้ำ เนื้องอกที่เต้านม มดลูกและรังไข่และเพิ่มความเสี่ยงต่อการเป็นมะเร็งบางชนิด.🤦 แต่หากผู้ชายมีฮอร์โมนเอสโตรเจนมากเกินจะทำให้มีเต้านมโต เสียงแหลม รวมไปถึงส่งผลให้เกิดโรคหัวใจและโรคมะเร็งง่ายขึ้น.ลดความเสี่ยงภาวะฮอร์โมนเอสโตรเจนเกินด้วยการตรวจฮอร์โมนสำหรับผู้หญิง / ผู้ชาย.” ตรวจก่อน รู้ก่อน ป้องกันได้ ” .ติดต่อได้ที่ศูนย์ดูแลสุขภาพ 🏥 Mousai Wellness Center 🌿.📍 https://maps.app.goo.gl/5upfoxwpdsg9hVNx5📩 Line : @MousaiWellness

🧬 ฮอร์โมนผิดปกติที่พบบ่อยใน Anti-aging 🧬 ฮอร์โมนผิดปกติที่พบบ่อยใน Anti-aging .🍭 ฮอร์โมนอินซูลิน (Insulin) ภาวะดื้ออินซูลิน เสี่ยงเบาหวานสร้างจากตับอ่อน มีหน้าที่ ดึงน้ำตาลในเลือดเข้าเซลล์ เพื่อไปเป็นพลังงาน .🦋 ฮอร์โมนไทรอยด์ (TSH, T3, T4)Subclinical hypothyroidism ภาวะพร่องฮอร์โมนไทรอยด์สร้างจากต่อมไทรอยด์ สำคัญต่อ การเจริญเติบโตของร่างกาย ระบบเผาผลาญ สร้างพลังงาน รวมถึงควบคุมการทำงานของระบบต่าง ๆ ในร่างกาย.🎩 ฮอร์โมนจากต่อมหมวกไตAdrenal hormone (Adrenal fatigue) ภาวะต่อมหมวกไตล้า Cortisol เป็นฮอร์โมนต่อต้านความเครียด ควบคุมระบบภูมิคุ้มกัน และระบบเผาผลาญ.🍷 Aldosterone สัมพันธ์กับภาวะต่อมหมวกไตล้ามีหน้าที่ควบคุมสมดุลของแร่ธาตุโซเดียม และโปแตสเซียมในร่างกาย หากหลั่งผิดปกติ ระดับความดันโลหิตจะผิดปกติ เลือดเป็นกรด เสี่ยงอันตรายถึงชีวิต.DHEAs/ Adrenal hormone (Adrenal fatigue) ภาวะต่อมหมวกไตล้า ฮอร์โมนต้านแก่เป็นฮอร์โมนตั้งต้นของหลาย ๆ ฮอร์โมน เช่น ฮอร์โมนเพศมีหน้าที่เพิ่มความแข็งแรง และชะลอความเสื่อมของร่างกายเพิ่มภูมิคุ้มกัน ป้องกันโรคมะเร็ง และส่งเสริมการทำงานของระบบประสาทและความจำ.🛌 ฮอ

Mousai Wellness Center ภาวะพร่องฮอร์โมนชาย อ่อนเพลียง่าย คิดช้า เริ่มเสื่อมสมรรถภาพทางเพศ เช็กก่อนแก้ไขได้ ทราบหรือไม่ว่าอาการแรกที่บ่งบอกว่า ฮอร์โมนเพศชายเริ่มต่ำนั้น ได้แก่ รู้สึกคิดช้าลง ตัดสินใจปัญหาต่าง ๆ ได้ช้าลง หลงลืม อ่อนเพลียง่าย ไม่สดชื่น อารมณ์ขี้หงุดหงิด เริ่มอ้วนลงพุง มีไขมันสะสมตามส่วนต่าง ๆ ของร่างกาย ออกกำลังแบบมีแรงต้านก็แล้ว (Resistance training) แต่พบว่ากล้ามเนื้อไม่ค่อยโตขึ้นหรือโตช้า เมื่อเทียบกับคนอื่น บางคนมีปัญหานอนไม่หลับ ความต้องการทางเพศลดลง อวัยวะเพศแข็งตัวได้ไม่เต็มที่ ขาดความมั่นใจ ไม่ชอบการแข่งขัน อาการข้างต้น เป็นอาการเบื้องต้นที่บ่งบอกว่าคุณผู้ชายทั้งหลายอาจจะเริ่มมีภาวะพร่องฮอร์โมนชาย ซึ่งถ้าปล่อยให้เกิดภาวะพร่องฮอร์โมนชายนาน ๆ อาจจะเริ่มทำให้เกิดโรคต่าง ๆ ตามมาได้ เช่น ภาวะอวัยวะเพศไม่แข็งตัว (Erectile Dysfunction; ED), ภาวะดื้อฮอร์โมนอินซูลิน (Insulin Resistance), ภาวะกระดูกพรุนและโรคเกี่ยวกับหัวใจและหลอดเลือด (Cardiovascular disease) ก่อนวัยเป็นต้น ภาวะพร่องฮอร์โมนชายนั้น สามารถเกิดขึ้นได้ตั้งแต่อายุ 30 ต้น ๆ โดยขึ้นกับปัจจัยหลายอย่าง เช่น มีภาวะอ