อาหารสำหรับผู้ป่วยโรคเก๊าท์ อะไรทานได้ อะไรทานไม่ได้ มาดูกัน !!
อาหารที่ต้องเลี่ยง :
บอกลาเครื่องดื่มแอลกอฮอล์! เหล้า เบียร์ ไวน์ ต้องโบกมือลา เพราะทำให้ยูริคพุ่งกระฉูด!
อาหารพิวรีนสูง เช่น เครื่องในสัตว์ เป็ด ไก่ กะปิ หน่อไม้ สะเดา ยอดกระถิน ต้องงดไว้ก่อน เพราะร่างกายจะขับยูริคออกยากขึ้น
อาหารที่ควรทาน :
- ข้าวและขนมปังเป็นเพื่อนแท้ของคุณ!
- ผักใบเขียวและถั่วงอก เป็นอาหารสุดโปรด
- ผลไม้หลากสีสัน ทานได้ไม่อั้น
- ไข่และนมสด เป็นแหล่งโปรตีนชั้นดี
- เนยและขนมหวาน (แต่อย่าลืมทานแต่พอดีนะ!)
ข้อควรปฏิบัติ :
- เน้นผักผลไม้ให้เยอะๆ โดยเฉพาะผักที่โตเต็มวัย
- ทานอาหารให้ครบ 5 หมู่ เพื่อสุขภาพที่ดี
- ดื่มน้ำเยอะๆ วันละ 3 ลิตร เพื่อช่วยขับยูริคออกจากร่างกาย
- เต้าหู้เป็นอาหารมหัศจรรย์ ช่วยขับยูริคได้ดีเยี่ยม!
เพียงแค่ปรับการกินนิดหน่อย คุณก็จะสามารถควบคุมอาการของโรคเก๊าท์ได้แล้วล่ะ!
อย่าลืมปรึกษาแพทย์เพื่อวางแผนการรักษาที่เหมาะสมกับคุณด้วยนะคะ
𝑽𝒊𝒔𝒊𝒕 𝒖𝒔 𝒕𝒐𝒅𝒂𝒚 𝒂𝒏𝒅 𝒆𝒎𝒃𝒂𝒓𝒌 𝒐𝒏 𝒚𝒐𝒖𝒓 𝒋𝒐𝒖𝒓𝒏𝒆𝒚 𝒕𝒐𝒘𝒂𝒓𝒅 𝒂 𝒉𝒆𝒂𝒍𝒕𝒉𝒊𝒆𝒓, 𝒔𝒂𝒇𝒆𝒓, 𝒂𝒏𝒅 𝒎𝒐𝒓𝒆 𝒗𝒊𝒃𝒓𝒂𝒏𝒕 𝒍𝒊𝒇𝒆! 𝒀𝒐𝒖𝒓 𝒉𝒆𝒂𝒍𝒕𝒉 𝒊𝒔 𝒐𝒖𝒓 𝒑𝒓𝒊𝒐𝒓𝒊𝒕𝒚!
“Mousai Wellness Center”
Sukhumvit 39, BTS Phromphong Exit 3
สุขุมวิท 39 BTS พร้อมพงษ์ Exit 3
02-0964991, 061-8941881
Parking area; Baan Suanpetch Condominium
ที่จอดรถ : คอนโดบ้านสวนเพชร
#Mousai #MousaiWellness #Wellness #Holistic #ดูแลสุขภาพ #ศูนย์สุขภาพ #ความงาม #ชะลอวัย #เกาต์ #gout #เจ็บเกาต์
