Health tips TH

อาหารสำหรับผู้ป่วยโรคเก๊าท์ อะไรทานได้ อะไรทานไม่ได้ มาดูกัน !! อาหารที่ต้องเลี่ยง : บอกลาเครื่องดื่มแอลกอฮอล์! เหล้า เบียร์ ไวน์ ต้องโบกมือลา เพราะทำให้ยูริคพุ่งกระฉูด! อาหารพิวรีนสูง เช่น เครื่องในสัตว์ เป็ด ไก่ กะปิ หน่อไม้ สะเดา ยอดกระถิน ต้องงดไว้ก่อน เพราะร่างกายจะขับยูริคออกยากขึ้น อาหารที่ควรทาน : ข้าวและขนมปังเป็นเพื่อนแท้ของคุณ! ผักใบเขียวและถั่วงอก เป็นอาหารสุดโปรด ผลไม้หลากสีสัน ทานได้ไม่อั้น ไข่และนมสด เป็นแหล่งโปรตีนชั้นดี เนยและขนมหวาน (แต่อย่าลืมทานแต่พอดีนะ!)  ข้อควรปฏิบัติ : เน้นผักผลไม้ให้เยอะๆ โดยเฉพาะผักที่โตเต็มวัย ทานอาหารให้ครบ 5 หมู่ เพื่อสุขภาพที่ดี ดื่มน้ำเยอะๆ วันละ 3 ลิตร เพื่อช่วยขับยูริคออกจากร่างกาย เต้าหู้เป็นอาหารมหัศจรรย์ ช่วยขับยูริคได้ดีเยี่ยม! เพียงแค่ปรับการกินนิดหน่อย คุณก็จะสามารถควบคุมอาการของโรคเก๊าท์ได้แล้วล่ะ!  อย่าลืมปรึกษาแพทย์เพื่อวางแผนการรักษาที่เหมาะสมกับคุณด้วยนะคะ 𝑽𝒊𝒔𝒊𝒕 𝒖𝒔 𝒕𝒐𝒅𝒂𝒚 𝒂𝒏𝒅 𝒆𝒎𝒃𝒂𝒓𝒌 𝒐𝒏 𝒚𝒐𝒖𝒓 𝒋𝒐𝒖𝒓𝒏𝒆𝒚 𝒕𝒐𝒘𝒂𝒓𝒅 𝒂 𝒉𝒆𝒂𝒍𝒕𝒉𝒊𝒆𝒓, 𝒔𝒂𝒇𝒆𝒓, 𝒂𝒏𝒅 𝒎𝒐𝒓𝒆 𝒗𝒊𝒃𝒓𝒂𝒏𝒕 𝒍𝒊𝒇𝒆! 𝒀𝒐𝒖𝒓 𝒉𝒆𝒂𝒍𝒕𝒉 𝒊𝒔 𝒐𝒖𝒓 𝒑𝒓𝒊𝒐𝒓𝒊𝒕𝒚!  “Mousai Wellness Center” Sukhumvit 39

ซิฟิลิส (𝑺𝒚𝒑𝒉𝒊𝒍𝒊𝒔) เกิดจากเชื้อแบคทีเรีย อาการแตกต่างกันตามระยะของโรค เช่น มีแผลที่อวัยวะเพศ มีผื่นขึ้นตามตัว มีไข้ ต่อมน้ำเหลืองโต หรือไม่มีอาการใดๆ ติดต่อได้ 2 ทาง คือ 1.  จากมารดาสู่ทารก2. การมีเพศสัมพันธ์ผ่านทาง ช่องคลอง ทวารหนัก ช่องปาก โรคหนองใน (𝑮𝒐𝒏𝒐𝒓𝒓𝒉𝒆𝒂) เป็นโรคติดต่อทางเพศสัมพันธ์ที่พบได้บ่อย เกิดจากเชื้อแบคทีเรีย ในเพศชายมักจะพบว่ามีปัสสาวะแสบขัด มีหนองไหลจากท่อปัสสาวะ และเพิ่มโอกาสในการเป็นหมันในอนาคต ในเพศหญิงมักไม่มีอาการ หรือมีเพียง ตกขาวผิดปกติ ไม่คัน เสี่ยงต่อการเกิด ภาวะการมีบุตรยาก ท้องนอกมดลูก โรคเอดส์ (𝑨𝑰𝑫𝑺/𝑯𝑰𝑽) ภาวะภูมิคุ้มกันบกพร่องที่เกิดจากการติดเชื้อ เอชไอวี (Human Immunodeficiency Virus : HIV) ช่องทางการติดต่อที่สำคัญ ได้แก่ – การมีเพศสัมพันธ์กับผู้ที่มีเชื้อเอชไอวีโดยไม่ป้องกัน– การใช้เข็มฉีดยาร่วมกับผู้ติดเชื้อ– การสัมผัสเลือด หรือน้ำเหลืองของผู้ติดเชื้อ– การรับเชื้อจากมารดาที่ติดเชื้อทั้งขณะตั้งครรภ์ ไวรัสตับอักเสบ (𝑯𝒆𝒑𝒂𝒕𝒊𝒕𝒊𝒔 𝑩,𝑪) ผู้เป็นพาหะมักไม่มีอาการ ผู้ติดเชื้ออาจมีตาเหลือง ตัวเหลือง ปัสสาวะเหลืองเข้ม ปวดท้อง คลื่นไส้ อาเจียน

          โปรแกรมการฝึกทำสมาธิ เป็นโปรแกรมที่ช่วยให้ผู้เริ่มต้น สามารถฝึกและพัฒนาสมาธิของตนเอง มีส่วนสำคัญในการบริหารจัดการอารมณ์ ลดความเครียด ปรับสมดุลในชีวิตและพัฒนาความรู้สึกความสุข           การทำสมาธิมีประโยชน์มากมาย และเป็นส่วนสำคัญในด้านการผลักดันสภาพจิตใจและร่างกาย           ช่วยปรับอัตราการเต้นของหัวใจการหายใจ ความดันโลหิตและเคมีในสมอง ทำให้ร่างกายผ่อนคลาย สามารถช่วยลดความเครียดและเยียวยาอาการซึมเศร้า ลดอาการนอนไม่หลับหรือหลับไม่สนิท เสริมสร้างภูมิคุ้มกันในร่างกาย พัฒนาการจดจ่อมีสมาธิในการทำงาน           ซึ่งเป้าหมายของโปรแกรมนี้ จะสามารถทำให้การทำสมาธิที่ถูกต้องนี้เป็นส่วนหนึ่งในชีวิตประจำวันได้ ซึ่งจะส่งเสริมประโยชน์ในระยะยาวด้วย โดยผู้เข้าร่วมโปรแกรมการสร้างสมาธินี้สามาถกำหนดระยะการทำโปรแกรมตามแต่ละบุคคลตามคำแนะนำของผู้เชี่ยวชาญ

ขอบคุณรูปภาพจาก : https://isaac.care/falls-in-our-elderly-the-facts-figures-and-prevention/ ผู้สูงอายุเป็นวัยที่มีการเปลี่ยนแปลงทางร่างกายและจิตใจมากมาย จนอาจทำให้เสี่ยงต่อการหกล้มได้ง่าย ซึ่งหลายคนอาจคิดว่าเป็นเรื่องปกติธรรมดา ไม่ได้เป็นอันตรายอะไร แต่รู้หรือไม่ว่า…การหกล้มเพียงครั้งเดียว อาจนำไปสู่ผลกระทบร้ายแรงมากมาย ทั้งต่อสุขภาพกายและใจ รวมถึงคุณภาพชีวิตของผู้สูงวัยเลยทีเดียว!  วันนี้เราจะมาทำความเข้าใจถึงความสำคัญของการป้องกันการหกล้ม และผลเสียที่อาจเกิดขึ้นเมื่อผู้สูงอายุหกล้มกันค่ะ เพื่อที่เราจะได้ช่วยกันดูแลป้องกัน ไม่ให้ผู้ใหญ่ที่เรารักต้องเจอเหตุการณ์เลวร้ายแบบนี้กันนะคะ  📌 ผลกระทบจากการหกล้มในผู้สูงอายุ มีอะไรบ้าง? 🤕 ขอบคุณรูปภาพจาก : Falls Elderly Public Health Issue Risk Factors Management 1. กระดูกหัก (Fracture)เมื่อผู้สูงอายุล้ม กระดูกที่มักหักได้บ่อย ได้แก่ สะโพก ข้อมือ และกระดูกสันหลัง ซึ่งอาจต้องผ่าตัด นอนโรงพยาบาลนาน และเสี่ยงต่อภาวะแทรกซ้อน เช่น ติดเชื้อในกระแสเลือด ปอดอักเสบ เป็นต้น 2. สมองกระทบกระเทือน (Traumatic Brain Injury) การหกล้มที่ศีรษะกระแทกพื้นแรง

เปิดสถิติคนไทย ป่วยมะเร็งตับ อันดับ 1 มะเร็งเป็นสาเหตุการเสียชีวิตอันดับต้นๆ ของคนทั่วโลกและในประเทศไทยพบว่ามีผู้ป่วยและคนไทยที่เสียชีวิตด้วยโรคมะเร็งเพิ่มขึ้นราว 5 % ทุกปี.ซึ่งสาเหตุของมะเร็งตับมีได้หลายอย่างโดยมีผู้เสียชีวิตจากโรคมะเร็งเฉลี่ยปีละ 8 หมื่นคนและพบคนเป็นมะเร็งเพิ่มขึ้นประมาณ 1.5 แสนคนต่อปี.สาเหตุมะเร็งตับ และปัจจัยการเป็นมะเร็งตับการดื่มสุราการติดเชื้อไวรัสตับอักเสบการทานยาหรือได้รับสารเคมีบางชนิดมลพิษทางอากาศทานอาหารดิบๆสุกๆ หรือของทอดของมัน.การป้องกันโรคนี้สามารถทำได้ โดยการปรับเปลี่ยนวิถีการดำเนินชีวิตเช่น หลีกเลี่ยงการดื่มสุราหลีกเลี่ยงอาหารที่มีสารก่อมะเร็งและฟื้นฟูบำรุงตับให้แข็งแรงด้วย LIVER DETOX.สุขภาพตับฟื้นตัวเร็วขึ้นลดโอกาสเสี่ยงการเกิดโรคตับพักผ่อนไม่เพียงพอ ความเครียดสะสมช่วยขับสารพิษ ยา สารเคมี และแอลกอฮอล์ สารปนเปื้อนในอาหาร.หากต้องการปรึกษาหรือนัดหมายเพื่อเข้ารับบริการ ติดต่อได้ที่ศูนย์ดูแลสุขภาพMousai Wellness Center .https://maps.app.goo.gl/5upfoxwpdsg9hVNx5Line : @MousaiWellnessmousaiwellness.com02-0964991 , 061-8941881.#ลำไส้ #จุลินทรีย์ชนิดดี #โพรไ

Mousai Wellness Center มะเร็งลำไส้ใหญ่ แค่รู้ทันก็ป้องกันได้ 👾#มะเร็งลำไส้ใหญ่ เป็นโรคที่พบได้บ่อย โดยเฉพาะในผู้ที่มีอายุมากกว่า 50 ปีขึ้นไป แต่โรคนี้สามารถป้องกันได้ หากทำการตรวจคัดกรอง เพื่อตรวจหาความผิดปกติเบื้องต้นก่อนโรคจะลุกลามกลายเป็นมะเร็ง.👾จากสถิติของสถาบันมะเร็งแห่งชาติ ปี พ.ศ.2553 พบว่า ในประเทศไทย มะเร็งลำไส้ใหญ่ เป็นมะเร็งที่พบมากเป็นอันดับ 2 ในเพศชาย และอันดับ 3 ในเพศหญิง ทั้งนี้ในช่วงชีวิตของแต่ละคน จะมีโอกาสเกิดโรคมะเร็งลำไส้ใหญ่ได้ 5-6% และมีโอกาสเสียชีวิตจากโรคนี้ได้ 2.5%.👾สาเหตุที่ทำให้เกิดโรคมะเร็งลำไส้ใหญ่ยังไม่ทราบแน่ชัดแต่มีปัจจัยที่อาจเพิ่มความเสี่ยงของมะเร็งลำไส้ใหญ่ ได้แก่ .อายุมากกว่า 50 ปี มีประวัติคนในครอบครัวเป็นมะเร็งลำไส้ใหญ่ 🍩ชอบรับประทานอาหารไขมันสูง อาหารเนื้อแดง อาหารปิ้งย่าง อาหารที่มีกากใยน้อย สูบบุหรี่ ดื่มแอลกอฮอล์ และขาดการออกกำลังกาย.ในระยะแรกอาจไม่แสดงอาการ ผู้ป่วยหลายรายจึงไม่ตระหนักว่าตนเองเป็นมะเร็ง อย่างไรก็ตามสัญญาณเตือนของมะเร็งลำไส้ใหญ่ที่สำคัญ ได้แก่ พฤติกรรมการขับถ่ายเปลี่ยนแปลงไป เช่น.. ท้องผูกสลับท้องเสียอุจจาระก้อนเล็กลงอุจจาระมีเ

Mousai Wellness Center ไขมันพอกตับ ภัยร้ายกว่าที่คิดแต่วิธีรักษานั้นไม่ยากเลย ทราบหรือไม่ว่าปัจจุบันนี้ เราพบภาวะไขมันพอกตับมากขึ้นเรื่อย ๆ ความชุกประมาณ 25-30% ของประชากรทั่วไป แต่ตัวเลขที่แน่ชัดนั้นยังไม่มีใครทราบ และตอนนี้เราพบว่าในเด็กก็มีภาวะไขมันพอกตับสูงเช่นกัน     ไขมันพอกตับ คือภาวะที่มีไขมันประเภทไตรกลีเซอไรด์สะสมอยู่ในเนื้อตับมากกว่า 5-10% ซึ่งโดยมากจะตรวจพบโดยบังเอิญจากการตรวจอัลตราซาวน์ ส่วนใหญ่แล้วจะไม่แสดงอาการ     คนปกตินั้นจะมีตับที่ปกติ แต่ถ้ามีไขมันสะสมเพิ่มขึ้นในร่างกายระดับหนึ่ง (เช่น เริ่มมีภาวะอ้วนลงพุง) จะมีภาวะไขมันพอกที่ตับร่วมด้วย โดยช่วงแรกนั้นการตรวจเลือดที่โรงพยาบาลระดับเอนไซม์ตับจะยังอยู่ในช่วงปกติ แต่ถ้าเราปล่อยทิ้งไว้ระยะหนึ่งไขมันที่ตับจะเริ่มทำให้ตับเกิดการอักเสบ การตรวจเลือดที่โรงพยาบาลจะเริ่มพบค่าเอนไซม์ที่ตับเริ่มสูงขึ้น (ช่วงนี้เป็นช่วงที่คนส่วนใหญ่ทราบว่าตัวเองมีไขมันพอกตับและมีภาวะตับอักเสบ)   ถ้าเราปล่อยให้ร่างกายมีภาวะตับอักเสบนานหลายปี ตับก็จะเริ่มมีผังผืดเกิดขึ้น และยิ่งทิ้งไว้นาน อาจจะกลายเป็นภาวะตับแข็ง หรือเพิ่มความเสี่ยงของโรคมะเร็งตับไ

Mousai Wellness Center 6 วิธีการกินปิ้งย่าง ให้ปลอดภัยไกลโรค ปิ้งย่างของอร่อย โดนใจ ให้ห้ามใจเลิกกินคงยากของอร่อย ทำไมเราต้องหยุดล่ะมาดู 6 วิธีกินปิ้งย่างแบบสับ ปลอดภัยห่างไกลโรค 🍽 เลือกร้านที่อากาศถ่ายเท🥩 ไม่ปิ้งเนื้อจนเกรียม🔥 ไม่ปล่อยให้ตะแกรงไหม้🥓 เลี่ยงการกินเนื้อสัตว์แปรรูป💧 ดื่มน้ำเปล่าแทนน้ำอัดลม🥦 กินผักควบคู่เสมอ . 👨‍⚕ หากต้องการสอบถามข้อมูลรายละเอียดเพิ่มเติม🩺ทดลองเข้ามาใช้บริการโปรแกรมฟื้นฟูสุขภาพต่าง ๆ👩🏻‍⚕️ สามารถสำรองนัดหมายเข้ามาคุยกับคุณหมอ✨เพื่อออกแบบ Program ที่เหมาะสมกับคุณ ✨. ติดต่อได้ที่ศูนย์ดูแลสุขภาพ🏥 Mousai Wellness Center 🌿.📍 https://maps.app.goo.gl/5upfoxwpdsg9hVNx5📩 Line : @MousaiWellness🌐 mousaiwellness.com☎️ 02-0964991 , 061-8941881 #Mousai #MousaiWellness #โปรโมชัน #Wellness #Holistic #ดูแลสุขภาพ#ตับ #Detox #Colon #LiverDetox #คลินิกความงาม #ศูนย์สุขภาพ #ความงาม #ชะลอวัย #ตรวจสุขภาพ

Mousai Wellness Center 🚬บุหรี่ ส่งผลถึงลำไส้ ได้มากกว่าที่คุณคิด🧨 🚬การสูบบุหรี่เป็นประจำ🚬กำลังทำจะให้คุณกลายเป็นกลุ่มเสี่ยงต่อการเกิดโรค” มะเร็งลำไส้ใหญ่ ” จะเป็นไปได้อย่างไร มาดูกัน. 👨‍👩‍👧‍👦ลองสำรวจตัวเองว่าคุณอยู่ในกลุ่มเสี่ยงเหล่านี้ หรือไม่ อยู่ในครอบครัวที่มีผู้ป่วยมะเร็ง หรือเคยเป็นมะเร็ง👨‍👩‍👧‍👦 วัยกลางคนอายุตั้งแต่ 40 ปีขึ้นไป และมีปัญหาระบบขับถ่าย 🍕ทานเนื้อสัตว์จำพวกเนื้อแดง และเนื้อสัตว์แปรรูปเป็นประจำ🌭 🍷 ดื่มแอลกอฮอล์ และสูบบุหรี่เป็นประจำ .😈สารพิษในบุหรี่ที่เข้าไปในร่างกาย ทำให้เกิดเซลล์ก่อมะเร็งได้มากขึ้นหากสูบเป็นประจำทุกวัน ก็มีความเสี่ยงสูงในการเกิดมะเร็งในระยะยาวได้.เราขอแนะนำ โปรแกรม Detox การสวนล้างลำไส้ การดีท็อกซ์ลำไส้จะช่วยให้คุณกำจัดสารพิษในร่างกายและฟื้นฟูให้ลำไส้กลับมาทำงานได้ดี และเป็นอีกทางออกที่คุณจะรักษาร่างกาย ไม่ให้เกิดเซลล์ก่อมะเร็งในลำไส้ได้ . หากต้องการปรึกษาหรือ👩‍⚕️นัดหมาย เพื่อเข้ารับบริการ โปรดติดต่อเราที่ . ติดต่อได้ที่ศูนย์ดูแลสุขภาพ🏥Mousai Wellness Center .📌https://maps.app.goo.gl/5upfoxwpdsg9hVNx5Line : @MousaiWellnessmousaiwellness.