🔬 مستوى NAD+
تحليل مستوى NAD+ لتقييم تدهور الخلايا
١. تلف الحمض النووي ((DNA
٢. تآكل التيلوميرات ((Telomere attrition
٣. تغيرات فوق جينية ((Epigenetic alterations
٤. خلل في وظيفة الميتوكوندريا ((Mitochondrial dysfunction
٥. ضعف عملية الالتهام الذاتي ((Compromised autophagy
٦. استنزاف الخلايا الجذعية (Stem cell exhaustion)
٧. شيخوخة الخلايا ((Cellular senescence
٨. اختلال في تواصل الخلايا ((Altered cellular communication
٩. فقدان التوازن البروتيني ((Loss of proteostasis
١٠. خلل في استشعار العناصر الغذائية (Deregulated nutrient-sensing)
انخفاض مستوى NAD+ مرتبط بعمليات الشيخوخة وتدهور الخلايا، مثل:
NAD+ هو مشتق من فيتامين B3، ويُعتبر عاملًا مساعدًا (Cofactor) مهمًا في تفاعلات الأكسدة والاختزال (Redox Reactions) داخل الخلايا. يلعب دورًا أساسيًا في:
- توليد الطاقة داخل الخلية
- إصلاح الحمض النووي التالف (DNA Repair)
- تنظيم التعبير الجيني
تشير العديد من الدراسات الحديثة إلى وجود علاقة بين انخفاض مستوى NAD+ والتقدم في العمر، حيث ينخفض مستوى NAD+ تدريجيًا مع التقدم في السن. كما يرتبط أيضًا بظهور الأمراض المرتبطة بالشيخوخة، مثل:
- اضطرابات التمثيل الغذائي (Metabolic Diseases)
- السرطان
- الأمراض العصبية التنكسية (Neurodegenerative Diseases)
بالإضافة إلى ذلك، يساهم NAD+ في تنشيط الإنزيمات التالية:
- Sirtuins: تساعد في تنظيم عملية التمثيل الغذائي والحفاظ على استقرار الكروموسومات.
- PARPs (Poly ADP-ribose Polymerases): تُحفز إصلاح الحمض النووي عند حدوث تلف.
CD38: يوجد على سطح خلايا الدم البيضاء، ويزيد مع التقدم في السن، مما يضعف وظيفة الميتوكوندريا (مصنع الطاقة في الخلية).
❗ ماذا يحدث إذا انخفض مستوى NAD+ في الجسم؟
أظهرت الأبحاث أن التقدم في العمر يؤدي إلى انخفاض طبيعي في مستوى NAD+، ولكن هناك عوامل أخرى تُسرّع هذا الانخفاض، مثل:
- السمنة
- الإفراط في شرب الكحول
- الإجهاد التأكسدي (Oxidative Stress)
اضطرابات التمثيل الغذائي مثل السكري ودهون الكبد
1. التعب والإرهاق
انخفاض مستوى NAD+ يؤدي إلى الشعور بالتعب المزمن حتى مع النوم الكافي، بسبب نقص إنتاج الطاقة على مستوى الخلايا.
الإجهاد الذهني وضعف التركيز
نقص NAD+ يسبب ما يُعرف بـ “دماغ ضبابي” أو بطء في التفكير وضعف الأداء العقلي.
شحوب البشرة وبهتانها
يلعب NAD+ دورًا في تجديد الخلايا. نقصه قد يسبب بشرة باهتة وغير نضرة.
الإجهاد التأكسدي
من الصعب ملاحظته مباشرة، لكنه يؤدي إلى تلف الخلايا والبروتينات والـ DNA، مما يسرّع من الشيخوخة ويزيد من خطر الإصابة بأمراض مثل السكري، السرطان، ومرض الزهايمر.
الأرق واضطرابات النوم
اضطرابات في النوم أو الاستيقاظ المتكرر قد تكون علامة على نقص NAD+. يمكن أن يساعد دعم NAD+ على تحسين جودة النوم.
🩸 تحليل مستوى NAD+ في الدم يمكن قياس تركيز NAD+ وNADH في الجسم من خلال تحليل دم متخصص، حيث يتم الإبلاغ عن النتائج لكل من:
🔁 الفرق بين NAD+ وNADH
مركب NAD (Nicotinamide Adenine Dinucleotide) يوجد في شكلين:
- NAD+: الشكل المؤكسد، يتحول إلى NADH عند اكتساب إلكترون خلال تفاعل الاختزال (Reduction)
NADH: الشكل المُختزل، يتحول إلى NAD+ عند فقدان إلكترون خلال تفاعل الأكسدة (Oxidation)
مصادر تعزيز NAD+:
1. الدماغ والجهاز العصبي: الوظائف الحسية والحركية
2. الكبد: استحداث الجلوكوز (Gluconeogenesis) وأكسدة الأحماض الدهنية
3. الأوعية الدموية: تحسين وظيفة بطانة الأوعية
4. القلب: الحماية القلبية(Cardioprotection)
5. الأنسجة اللمفاوية: تقوية المناعة ومقاومة الالتهابات
6. الأعضاء التناسلية: الخصوبة
7. الكلى: الحماية الكلوية (Renoprotection)
8. البنكرياس: إفراز الأنسولين
9. العضلات: تحسين حساسية الأنسولين وأكسدة الدهون
الأنسجة الدهنية: تكوين الدهون (Lipogenesis)
● التمارين الرياضية (الرياضة) EXERCISE
● النظام الغذائي (الحمية الصحية) DIET
● محفزات NAD+ (NAD Boosters)
✅ نصائح طبيعية لزيادة مستوى NAD+ في الجسم:
1. التغذية الصحية
تناول وجبات متوازنة تحتوي على جميع العناصر الغذائية، وتجنب السعرات الحرارية الزائدة.
2. نمط حياة منتظم
- الحفاظ على ساعات نوم منتظمة وكافية
- الأكل المنتظم والحركة اليومية
3. ممارسة التمارين الرياضية
تساعد التمارين على تنشيط عملية التمثيل الغذائي وتحفيز إنتاج NAD+، كما تحمي القلب والعظام وتقلل من خطر الإصابة بالسكتة الدماغية والسرطان.
4. العلاج الوريدي بمحلول NAD+ (NAD+ IV Drip)
يُعد من الطرق الفعالة لتعويض النقص وزيادة المستوى بسرعة.
