เราป้องกันไวรัสนิปาห์ได้อย่างไร ในชีวิตประจำวัน
ไวรัสนิปาห์ (Nipah virus) เป็นไวรัสที่องค์การอนามัยโลกจัดให้อยู่ในกลุ่มที่ต้องเฝ้าระวัง เนื่องจากมีอัตราการเสียชีวิตสูง และยังไม่มียารักษาเฉพาะเจาะจง
ข่าวดีคือ
เราสามารถลดความเสี่ยงได้ ด้วยการดูแลตัวเองในชีวิตประจำวัน
สิ่งที่ควรรู้ก่อน
ไวรัสนิปาห์เป็นโรคติดต่อจากสัตว์สู่คน (Zoonotic disease) พบแหล่งรังโรคหลักใน “ค้างคาวผลไม้” และอาจติดต่อสู่คนผ่าน
- อาหารหรือเครื่องดื่มที่ปนเปื้อน
- สัตว์ที่ติดเชื้อ
- การสัมผัสใกล้ชิดกับผู้ป่วย
วิธีป้องกันไวรัสนิปาห์ในชีวิตประจำวัน
- เลือกรับประทานอาหารที่สะอาดและปรุงสุก หลีกเลี่ยงผลไม้ที่ตกพื้น มีรอยสัตว์กัดแทะ หรือไม่ได้ล้างให้สะอาด
- หลีกเลี่ยงการดื่มน้ำหรืออาหารดิบจากแหล่งธรรมชาติ เช่น น้ำผลไม้สดที่ไม่ผ่านการพาสเจอไรซ์
- หลีกเลี่ยงการสัมผัสสัตว์ป่าหรือสัตว์ป่วยโดยไม่จำเป็น โดยเฉพาะค้างคาว และสัตว์เลี้ยงลูกด้วยนมในพื้นที่เสี่ยง
- ล้างมือสม่ำเสมอ โดยเฉพาะหลังสัมผัสสัตว์ อาหารดิบ หรือพื้นที่สาธารณะ
- ใส่หน้ากากเมื่ออยู่ในพื้นที่เสี่ยงหรือแออัด ช่วยลดความเสี่ยงจากโรคทางเดินหายใจหลายชนิด ไม่เฉพาะนิปาห์
หากมีไข้ ปวดศีรษะ อ่อนเพลีย หรืออาการทางระบบประสาท หลังเดินทางหรือสัมผัสความเสี่ยง ควรพบแพทย์ทันที “ภูมิคุ้มกันที่แข็งแรง คือด่านป้องกันสำคัญ”
แม้ยังไม่มีวัคซีนเฉพาะสำหรับไวรัสนิปาห์ แต่การดูแลสุขภาพโดยรวม เช่น
- การนอนหลับที่มีคุณภาพ
- โภชนาการที่เหมาะสม
- การจัดการความเครียด
- การตรวจสุขภาพเชิงป้องกัน ล้วนช่วยให้ร่างกายรับมือกับการติดเชื้อได้ดีขึ้น
การรู้เท่าทัน ไม่ใช่การตื่นกลัว แต่คือการเตรียมตัวอย่างมีสติ เพื่อปกป้องตัวเองและคนรอบข้าง
หากต้องการคำแนะนำด้านสุขภาพเชิงป้องกัน
ปรึกษาทีมผู้เชี่ยวชาญของเราได้ที่ Mousai Wellness Center
Line : @MousaiWellness
IG : mousaiwellnesscenter
www.mousaiwellness.com
02-0964991 , +661 894 1881
Open daily | 10:00 AM – 7:00 PM
